Tiếp tục series bài tập 5 phút mỗi ngày với huấn luyện viên xinh đẹp Hana Giang Anh, Em đẹp TV xin giới thiệu tới các bạn 1 bài tập mới: bài tập dành cho phần đùi trong.
Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi
Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực
Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục
5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà
7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên
Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN
Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa
Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người
Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:
———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn
Nguồn: https://rozanighani.com/
Xem thêm bài viết khác: https://rozanighani.com/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- BÍ MẬT VỀ MÓN CƠM TRỘN TRỨNG SỐNG TỪ NHẬT BẢN (Oops Banana)
- Học tiếng Nhật online – #11 Học số đếm trong tiếng Nhật (Tự học tiếng Nhật)
- Sẹo lõm – Sẹo rỗ KHỎI được bao nhiêu % – Phụ thuộc vào các yếu tố mà BẠN KHÔNG hề hay biết | Dr Hiếu
- Cách Làm Thon Gọn Bắp Tay Chỉ 3 Phút Tập Mỗi Ngày
- Cắt đôi quả chanh rồi chà lên bụng, mỡ bụng giảm ầm ầm chỉ sau 1 tuần – PHIM HAY
Tập một lần chẹo dò luôn á
9/7/2020->26/1/2021
Đau quá chị ơi
Em ko thẳng chân được mà chổ đầu gối cứ hơi cong thì làm sao đây mng huhu
8/7/2020
Day 1 : done
Day 2 : done
Day 3
Day 4
Day 5
Day 6
Day 7
Day 8
Day 9
Day 10
Day 11
Day 12
Day 13
Day 14
Đùi 54cm😢
Day1:✅
Ai thành công không ạ
Tăng cơ bụng cái chắc
Quá đau ln Hana ơi, cám ơn bạn nhé.
6/7/2020-6/8/2020 sẽ cố tập đều đặn mọi người cho mình tí động lực nha:3
Hôm nay mình sẽ cố gắng tập
Bắt đầu từ ngày 6/7/2020 nhé
Vì dáng đẹp nên phải cố gắng
Chúc mn sẽ thành công
1/7 nhá nhá
Tập đc 1 năm r,đùi mình nhỏ đc một xíu nói chung là có giảm nhé,những ng mới tập thì thấy nó sẽ hơi mỏi lúc tập xong đùi nó cứ tê tê phê lắm mọi ng ạ:),giống mình lúc đầu mới tập cũng nản cực tại mình lười ý,nhưng tại mình có đam mê cực lớn với mấy cái váy bánh bèo:)nên cũng cố tập nếu tập quen r thì thấy nó đơn giản lắm bây giờ chỉ còn phần bụng thôi,tập từ một năm trước cho tới giờ là 2/7/2020(thật ra clip của chị này ra từ 5 năm trước r nhưng tại lúc đấy ng cứ cảm thấy lười nên tập đc một buổi lại thôi:)bây giờ đùi nó to quá nên mới quyết định tập đấy)
tập cho nam được không ạ
M tập thấy đau xương hana ơi 😭
Ráng tập để mặc bừa quần
1
Cho e hỏi là 1 ngày tập bao nhiêu lần thì sẽ đạt hiệu quả ạ
Co that su hieu qua ko ai cho minh biet de minh bat dau tap dc ko 😥
Đau phần đùi bên ngoài luôn có đúng k z chị
ỏ tập 2 tuần kết hợp ít ăn đồ béo lại giờ chân mình thon giảm được 3cm với 3 kí nè
Ngày 3 nè chị ơi
E tập đến ngày thứ 3 giờ đau đùi trong lắm luôn a c, k biết tập tầm bao lâu thì quen và đỡ đau ạ
Mong moi bn thấy cm nay hay ung ho mik
Ngày thứ hai tập đau cực kỳ luôn chị ơi :(((
5 năm rồi giờ mới biết đến chị :((
Hơi muộn nhưng sẽ cố 😂
Mày bị điên rồi a c 🤪
Mình tập mà chưa đau lắm. Mong bạn hướng dẫn kĩ thuật kĩ hơn để tập đạt hiệu quả cao
Tập tối đc k ạ
24/6/2020 ngày đầu😗😗
Có ai tập mà bị đau đầu gối ko ạ
23/6/2020, 1 tháng sau mình sẽ quay lại
22/6/2020 hẹn gặp lại
Đây là ngày thứ 2 mình tập bài này :>
22/6/20202 tới 22/7/2020 quay lại xem 😀😀😀